Dieta
: 06 cze 2023, 9:38
Dzień dobry właśnie siedzę na deficycie kalorycznym(zapotrzebowanie 2.5kkcal, a zjadam 1500) + dobre cardio
Jak myślicie w jakim tempie będzie widać efekty?
W jaki sposób mogę później rozpocząć masowanie? Pozdrawiam!
https://spocsie.pl/co-jesc-aby-schudnac ... ne-porady/
Jak myślicie w jakim tempie będzie widać efekty?
W jaki sposób mogę później rozpocząć masowanie? Pozdrawiam!
https://spocsie.pl/co-jesc-aby-schudnac ... ne-porady/